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Die Widerstandskraft der Seele steigern

Wege zu innerer Stärke und mehr Wohlbefinden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gschwend, Gaby
Verfasserangabe: Gaby Gschwend
Jahr: 2017
Verlag: Göttingen [u. a. ], Hogrefe
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Inhalt

Die Psychotherapeutin Gaby Gschwend widmet sich dem aktuellen Thema "Resilienz" und zeigt auf, wie man Verantwortung für das gute Gelingen des Lebens übernehmen kann. Wie man trotz Krisen und schmerzhaften Erfahrungen gesund bleibt, was uns schützt und Kraft gibt. Die Autorin stellt dabei alles Positive heraus (Gut zu sich selbst sein, positive Gefühle fördern, wohltuende Beziehungen pflegen, Sinn im Leben erfahren). Sie bietet zum einen Hintergrundinformationen, aber auch sehr viele Übungen, um Resilienz zu stärken, das Wohlbefinden zu steigern und vor allem aufrechtzuerhalten, was der weitaus schwierigere Part ist. Letztendlich läuft es darauf hinaus, ein positiver Mensch zu sein und aktiv Einfluss auf das eigene Wohlbefinden und die seelische Gesundheit zu nehmen. Die Übungen bedürfen mehrerer Wiederholungen, dies sorgt für Nachhaltigkeit.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gschwend, Gaby
Verfasserangabe: Gaby Gschwend
Jahr: 2017
Verlag: Göttingen [u. a. ], Hogrefe
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Psychologie, Persönlichkeit & Selbstwertgefühl
ISBN: 978-3-8017-2768-0
Beschreibung: 103 S.
Schlagwörter: Lebenseinstellung, Resilienz, Selbstwertgefühl, Wohlbefinden
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Mediengruppe: Sachliteratur