Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Muskel-/ Krafttraining	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.05.2024

Sonderausgabe des Lehrbuchs zum Krafttraining aus der bekannten "Dummies"-Reihe. Insgesamt sind im Vergleich zur Vorauflage nur wenige Veränderungen zu verzeichnen: Die Kapitel "Krafttrainingsübungen für Fortgeschrittene", "Balance und Koordination verbessern" sowie die "Ball Crunch"-Übungen wurden gestrichen, was den Informationswert des Buches insgesamt nicht schmälert. Auf einige Fotos wurde verzichtet, das Format geringfügig verkleinert. Die Buchempfehlungsliste wurde leider nicht grundlegend aktualisiert und im Kapitel 5 ist - man glaubt es kaum - immer noch von Videos die Rede. Von diesen Einschränkungen abgesehen bietet der Ratgeber in bewährter "Dummies"-Manier nach wie vor sehr viele nützliche Informationen zum Krafttraining im Studio und zu Hause, mit Geräten und Gewichten sowie vielen Tipps und Übungen.