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Energy! in 5 Minuten

Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert

Verfasser: Fleck, Anne (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Anne Fleck

Jahr: 2021

Verlag: München, dtv

verfügbar

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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Gesundheitstipps	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Die bekannte Präventiv- und Ernährungsärztin hat in dem umfangreichen Titel "Energy" ein überzeugendes 30-Tage-Programm entwickelt, Müdigkeit und Energiemangel als Folge entzündlicher Prozesse zu überwinden. Ihr neuer Titel setzt die Informationen von "Energy" voraus und verspricht als "Mit-Mach-Buch" schnelle, unkomplizierte Alltagstipps aus der "Doc-Fleck-Methode" mit einem Zeitaufwand von täglich fünf Minuten. Nach einem Warm-up zur Bestandsaufnahme der persönlichen Gesundheit informiert das Buch in kleinen Häppchen über die richtige Ernährung, Verdauung, Bewegung, Fasten und Entgiften, Stressabbau, Schlaf und mentale Gewohnheiten, aufgeteilt auf 48 Lektionen, die aufklären, sagen, "was bringt's", zum Tun auffordern und jeweils mit Affirmationen und Bilanz schließen. Mit Selbsttests, Fragebogen zu eigenen Ideen und Reflexionen zum Eintragen. (!) Mit Register der Symptome, Anmerkungen.