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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Stressfrei	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit Wege, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Das Buch wurde von einer Diplom-Volkswirtin (mit Praxiserfahrung als Coachin) und einem Sportwissenschaftler und Personal Trainer zusammengestellt. Mit einer geeigneten Verbindung von Übungen für den Körper mit Übungen für den Geist und die Seele schildern zwei Frauen beispielhaft ihre Erfahrungen mit dem alltagstauglichen 6-Stufen-Programm für sechs Wochen. Dazu werden Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen, Hintergrundinformationen und ein Trainingsplan angeboten (mit der Möglichkeit für Eintragungen ins Buch). Lisa ist das Stress-Beispiel für eine Frau, die Beruf und Familie mit zwei Kindern leben will. Bei Nadine, die ebenfalls Beruf und Familie koordinieren will, sind es die Rückenschmerzen. Das Buch ist ein offenes und einladendes Angebot mit vielen Anregungen, mit denen man sich seinen individuellen Weg zusammenstellen kann. Es kann vor allem berufstätige Familienfrauen gut ansprechen.