Cover von Das Parasympathikus Prinzip wird in neuem Tab geöffnet

Das Parasympathikus Prinzip

Wie wir mit wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eder, Ursula (Verfasser); Sperlich, Franz J. (Verfasser)
Verfasserangabe: Ursula Eder ; Franz J. Sperlich
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Entspannungstechniken Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Stress löst im menschlichen Körper die Aktivierung des sympathischen Anteils des vegetativen Nervensystems aus; permanenter Stress ist eine Daueraktivierung des Sympathikus mit ungünstigen, krankmachenden Folgen für den Menschen. Dem kann mit einer bewussten Aktivierung des Parasympathikus entgegengewirkt werden, so die These der beiden Autoren (Ärzte). Mit einfachen Atemübungen, Gedanken- und Verhaltensänderungen soll dies gelingen. Gut verständlich wird erklärt, wie das Sympathikus-Parasympathikus-System funktioniert. Farbige Abbildungen, Diagramme und farbig unterlegte Textfelder lockern das Buch angenehm auf. Drei Interviews und mehrere Fallgeschichten veranschaulichen das Konzept der Autoren. Ausreichendes Inhaltsverzeichnis und Register sind vorhanden, ein Literaturverzeichnis fehlt leider. Praktischer Ratgeber zur Stärkung der Stressresilienz.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Eder, Ursula (Verfasser); Sperlich, Franz J. (Verfasser)
Verfasserangabe: Ursula Eder ; Franz J. Sperlich
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 978-3-8338-7088-0
Beschreibung: 1. Auflage, 176 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Atmung; Atmungentspannung; Entspannung; Entspannungstechnik; Entspannungstherapie; Entspannungsübung; Stress; Stressabbau; Stressbewältigung; Nerven; Nervensystem; Atemübung; Mentaltraining
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur