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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Entspannungstechniken	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Autorin, Coach und Atemtherapeutin mit tiefenpsychologischer Ausrichtung, lehrt in ihren Kursen und diesem handlichen Ratgeber, wie "Kopfmenschen" ein "Körperdenken", eine neue Beziehung zu sich und ihrem Körper entwickeln können. Ziel ist ein harmonischer Dreiklang aus aufmerksamer Spannung (statt gestresster Überspannung), Atem und einer souveränen Haltung des heiteren "Darüberstehens". Dazu erläutert Panthöfer in 6 Kapiteln physiologische und psychologische Hintergründe zu Themen wie Körperempfinden, Denkmuster- und fallen, Fairness, Körperlichkeit und Gesellschaft, Atem, Beziehungswesen, Berührung und Traumabewältigung und begleitet jedes Kapitel mit kurzen Übungen, teils mental, teils körperlich, die die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit, innezuhalten und den stressfreien Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten schulen.