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Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit

Verfasser: Smith, Julie (Verfasser)

Verfasserangabe: Julie Smith ; Aus dem Englischen von Karen Witthuhn und Stefanie Kremer

Jahr: 2025

Verlag: Hamburg, Rowohlt Polaris

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Lebenshilfe	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 30.05.2025

Inhalt

Zweiter Ratgeber der US-amerikanischen klinischen Psychologin, mit 8,5 Millionen Follower*innen (@drjulie) auf diversen Social Media-Kanälen. Es soll hier Abhilfe geschaffen werden, wenn sich der/die Leser*in in akuten mentalen Stress-Situationen befindet. Die einzelnen Kapitel stellen jeweils eine Frage zu das Gefühlsleben betreffenden Problematiken, wie Trauer, Selbstzweifel, Überforderung etc., folgend ein Brief der das Problem beschreibt, ein "Toolkit" um aus der Situation herauszufinden, sowie eine knappe Zusammenfassung der Lösungsvorschläge. Immer wieder auch Hinweise auf die Videos der Autorin etwa auf Youtube. Mit Quellenverzeichnis im Anhang. Eingängiger Mental Health-Ratgeber, der weniger psychische Erkrankungen als Problematiken des alltäglichen (Zusammen-)Lebens behandelt.