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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Meditation	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, 15 Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromatherapie-, Klang- und Achtsamkeitsmeditation.

UNPLUG heißt das erfolgreiche Meditationsstudio der Autorin in L.A., das die Möglichkeit bietet, jederzeit und ohne Vorkenntnisse "einfach mal abzuschalten". Dieses unverblümte Prinzip ist auch Kern des attraktiven Leitfadens, der in direkter Sprache und ungekünstelter Form zeigt und erklärt, dass Meditation im Grunde keinerlei Erklärung bedarf. Hinsetzen, fokussieren, präsent sein - fertig. Für Skeptiker zählt Schwartz den nachgewiesenen Nutzen des Meditierens auf und lässt, typisch amerikanisch, Testimonials zu Wort kommen. Es werden 15 simple Kurzmeditationen (ab einer Minute) vorgestellt, die in jeder Situation das Bewusstsein "zurechtrücken" und uns erden. Wer es etwas spiritueller mag, findet anschließend einige erweiterte Meditationsformen wie Aromatherapie-, Kristall-, Klang- und Absichtsmeditationen, dazu kommt eine Kindermeditation. Lebendig und salopp erreicht der kleine Band Männer und Frauen gleichermaßen, Zweifler und moderne "Soul Seeker" (Zitat).