Cover von On Your Own wird in neuem Tab geöffnet

On Your Own

Gemeinsam wachsen und ankommen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomas, Annalena (Verfasser)
Verfasserangabe: Annalena Thomas
Jahr: 2023
Verlag: Köln, LYX
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: teens corner - Sachbuch Standort 3: Signatur: help! Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen!
Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast Angst, die »falschen« Entscheidungen zu treffen oder »nicht gut genug« zu sein? Die vielen Erwartungen und Bilder vom »perfekten Leben« setzen zusätzlich unter Druck, und du fühlst dich mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch für dich.
Die Psychotherapeutin Annalena Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gefühle und Unsicherheiten navigieren und stimmige Entscheidungen für dich treffen kannst.
In ON YOUR OWN warten auf dich:
 
- Atemtechniken, Journaling-Prompts und Yogaflows, um dein Vertrauen in dich zu stärken, Selbstmitgefühl zu entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu lösen
 
- Wissen über dein Nervensystem, um dich im Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu fördern
 
- Erfahrungsberichte von Gleichaltrigen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomas, Annalena (Verfasser)
Verfasserangabe: Annalena Thomas
Jahr: 2023
Verlag: Köln, LYX
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis help!, teens corner
ISBN: 9783736318861
Beschreibung: 1. Auflage 2023, 320 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Selbstfürsorge; Lebenshilfe; Achtsamkeit; Jugendliche
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Kinder-/JugendSach