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Genussfasten

natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lange, Elisabeth (Verfasser)
Verfasserangabe: Elisabeth Lange ; Rezeptfotos: Coco Lang ; Illustrationen: Ela Strickert
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
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Inhalt

Die Autorin mehrerer Diätratgeber setzt hier erneut auf das Erfolgsprinzip Intervallfasten. Das Kochbuch für alle, die schlank werden oder bleiben möchten, eignet sich für verschiedene Fastentypen und -methoden und bietet gesunde Rezepte, die schmecken. Zunächst gilt es herauszufinden, welche Intervalle zu einem persönlich passen. Danach informiert die Autorin über Ballaststoffe und Zucker, gibt Tipps zur Verwendung von Kräutern und Gewürzen und zur Vorratshaltung. Den Großteil des Buches bildet der Rezeptteil mit ansprechenden Fotos und überwiegend gängigen Zutaten für Frühstücksvarianten, Vegetarischem, Mahlzeiten mit Fleisch oder Fisch, Suppen und Soßen. Alle Rezepte lassen sich ohne großen Aufwand nachkochen und bieten Mengentabellen zu Ballaststoffen. Wer genussvoll abnehmen möchte, findet hier zahlreiche Anregungen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lange, Elisabeth (Verfasser)
Verfasserangabe: Elisabeth Lange ; Rezeptfotos: Coco Lang ; Illustrationen: Ela Strickert
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen & Trinken, Fasten
ISBN: 978-3-8338-6980-8
Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Fasten; Intervallfasten; Rezepte; Esspausen; Essgewohnheit; Gesunde Lebensführung; Abnehmen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Strickert, Ela (Illustrator); Lang, Coco (Fotograf (Expression))
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur