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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Pilates	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.

Preisgünstige Neuausgabe des gleichlautenden Titels der bekannten Autorin, eine gelungene Kombination von Buch und DVD. "Das Buch stellt die Pilates-Prinzipien und 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten erfordern und auch mit beiliegender DVD durchgeführt werden können. Die DVD enthält alle Übungen mit Wiederholungen (Originalzeit), dazu eingeblendet die Seitenzahlen im Buch, gute Erläuterungen und wahlweise angenehme Hintergrundmusik. Im Buch werden die einzelnen Übungen gut nachvollziehbar in Wort und Bild, z.T. Schritt für Schritt, erklärt. Jeder Übungsblock ist noch einmal auf einer Doppelseite zum Ausklappen festgehalten, zusätzlich gibt es nützliche Tipps (z.B. zu Haltung) für Anfänger/Fortgeschrittene" (so zur Originalausgabe). Bis auf das Cover hat sich nichts verändert.