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Lichtbaden

der einfachste Weg zu mehr Gesundheit - so steigert natürliches Licht unsere Lebensenergie und schützt vor Krankheiten

Verfasser: Bauhofer, Ulrich ; Bauhofer, Annelie

Verfasserangabe: Ulrich Bauhofer, Annelie Bauhofer

Jahr: 2018

Verlag: München, südwest

verfügbar

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Standort 2: Alternative Medizin	Standort 3:	Signatur: Andere Heiltherapien	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

In diesem umfassenden und gut verständlichen Ratgeber zum Thema Sonne und (Kunst-)Licht betrachten die beiden Autoren (Arzt, Journalistin) viele verschiedene Aspekte, z.B. Anatomie des Auges und des Gehirns, Physiologie, Chronobiologie, Melatonin, Sonnenbrand (Auge, Haut), blaues Kunstlicht (Lampen), Bildschirmarbeit, Vitamin D, Sauerstoff, Tryptophan, Ernährung, Winterdepression, Schlaf, Älter werden. Dazu gibt es einige Fallbeispiele aus der ärztlichen Praxis und mehrere Exkurse (u.a. Entstehung des Universums und der Sonne, Erfindung des Kunstlichtes). Es werden nur wenige Fachtermini verwendet, welche bei Gebrauch sofort erläutert werden. Als Selbsthilfe für den Leser gibt es insgesamt zehn Aufgaben im Buch verteilt als "Licht-Tagebuch".