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Standort 2: Gesundheit	Standort 3:	Signatur: Cholesterin	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach seinen Selbsthilfeprogrammen zur Senkung von Bluthochdruck und von Cholesterin beschreibt der Kardiologe Martinez die neuesten studiengesicherten Therapien zur nicht-medikamentösen Cholesterinsenkung. Verständlich informiert er über das Cholesterin allgemein, Ursachen, Risiken und den Umgang mit zu hohen Werten. Das Programm fußt auf drei Säulen: Die geeignete Ernährung mit der richtigen Auswahl an Fetten, Kohlenhydraten, Mikronährstoffen - hier weist Martinez auf aktuelle Studien hin, die ältere Ernährungsempfehlungen widerlegen -, dann die gesunde Gewichtsreduzierung und schließlich das Bewegungsprogramm. Ein knapper Überblick zu im Einzelfall nötigen Medikamenten und pflanzlichen Alternativen beschließt den sehr aktuellen Ratgeber mit kleinem Register, der den vorhandenen Bestand und das Selbsthilfeprogramm des Autors bereichert und ergänzt.