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Du bist viel mehr als deine Gefühle

Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst

Verfasser: Mik, Jeannine (Verfasser)

Verfasserangabe: Jeannine Mik

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

verfügbar

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Gefühle	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Trainerin Jeannine Mik möchte insbesondere Frauen deutlich machen, dass man (über-)starke Emotionen und chronischen Stress ganzheitlich und ressourcenschonend auflösen kann. Ihre Leserschaft mit "Du" ansprechend teilt sie ihr aktuelles Buch dazu in vier leicht verständliche Abschnitte: Die ersten zwei vermitteln Basiskenntnisse zum Emotionsmanagement sowie zum Einfluss von Stress und Trauma auf Körper und Nervensystem. In Kapitel drei geht es um individuelle Standortbestimmung; Kapitel vier erläutert wirksame Maßnahmen. Der Textfluss wird vielfältig durchbrochen durch zahlreiche, jeweils typografisch abgesetzte Kurzbeispiele und Übungsanleitungen. Einige grafische Darstellungen und Tabellen verdeutlichen bestimmte Sachverhalte zusätzlich. Ein QR-Code führt zu Mini-Tutorials und Download-Begleitmaterial.