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Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

Verfasser: Long, Aljoscha (Verfasser); Schweppe, Ronald P. (Verfasser)

Verfasserangabe: Ronald Schweppe, Aljoscha Long

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Harmonie & Wohlbefinden	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 19.12.2024

Inhalt

Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.