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Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

Verfasser: Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)

Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, TRIAS

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Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.

Details

Verfasser: Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)

Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Interessenkreis: Gesundheit, Rücken

ISBN: 9783432118512

Beschreibung: 2. Auflage, 125 Seiten,

Schlagwörter: Psoas; Muskeln; Muskelschmerz; Muskeltraining; Piriformis; Übung; Übungssammlung; Beruf

Mediengruppe: Sachliteratur

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