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Bewegung & Entspannung

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Stretching für Senioren

Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Verfasser: Portal Torices, María José (Verfasser)

Verfasserangabe: Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang

Jahr: 2021

Verlag: Königswinter, HEEL

verfügbar

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Inhalt

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatomischen Zeichnungen der beanspruchten Muskelgruppen.