Cover von Tiefenmuskulatur-Training wird in neuem Tab geöffnet

Tiefenmuskulatur-Training

Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald (Verfasser)
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2019
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Muskel- / Krafttraining Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Sehr gut bebilderter Trainingsratgeber mit insgesamt 118 effektiven Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent und Präventionstrainer mit Trainingsschwerpunkten Muskelaufbau, Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit. Der vorliegende Tiefenmuskulatur-Trainingsratgeber liegt jetzt, obwohl erst 2017 erschienen, bereits in 3. Auflage vor. Er bietet ein Stärkungsprogramm mit effektiven, mittlerweile auf 118 erweiterte Übungen, die einfach und mit wenigen Hilfsmitteln durchführbar sind. Zunächst werden Funktion und Trainingsprinzipien der Tiefenmuskulatur anhand von anatomischen Abbildungen erläutert. Im Hauptteil werden schließlich die einzelnen Übungen sehr gut bebildert in insgesamt acht Leveln präsentiert. Es folgen Partnerübungen und sieben Trainingszirkel mit jeweils acht Übungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade. Hervorragende Übungssammlung, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald (Verfasser)
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2019
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Muskel-/ Krafttraining
ISBN: 9783957990686
2. ISBN: 978-3-95799-068-6
Beschreibung: 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Auflage, 188 Seiten, Illustrationen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur