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Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson ; CD mit 3 Versionen: Lang, kurz & zum Einschlafen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fields, Alan (Verfasser)
Verfasserangabe: Alan Fields
Medienkennzeichen: CD-Sach
Jahr: 2022
Verlag: [Hoppegarten/Hönow], Ohrinsel
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Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Entspannungstechniken Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fields, Alan (Verfasser)
Verfasserangabe: Alan Fields
Medienkennzeichen: CD-Sach
Jahr: 2022
Verlag: [Hoppegarten/Hönow], Ohrinsel
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 9783947535200
Beschreibung: Ungekürzte Lesung, 1 CD
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Ohrinsel (Herausgebendes Organ)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: CD Erwachsene