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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Pilates	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Insbesondere Frauen profitieren vom sanften, aber konzentrierten und durchaus anstrengenden Tiefenmuskulaturtraining Pilates, das die Sportjournalistin (u.a. für "Vital") in diesem violetten, modern-gestylten Büchlein unkompliziert erläutert. Grund ist der Fokus auf das "Power House" aus Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, das z.B. durch Schwangerschaften geschwächt wird, was zu Rundrücken und vorgestrecktem Bauch führt. Quirlig und mit bunten Comic-Frauenfiguren erklärt die Autorin Herkunft und Grundprinzipien der Pilatesmethode, stellt Basis- und Einsteigerübungen vor und zeigt Übungen für Fortgeschrittene und Schwangere. Die obligatorischen "Abnehmübungen" und Diättipps fehlen ebenfalls nicht, zahlreiche bunt hervorgehobene Tricks, Hintergrundinfos und Tests zur Fortschrittsanalyse sind (etwas unstrukturiert) eingestreut. Leichtgängiger Appetitmacher für junge Frauen aus der "jungen Reihe für Body, Mind & Soul" des Verlags.