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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Vital undschlank in wenigen Schritten

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Ingo Froböse mit Ulrike Schöber

Jahr: 2024

Verlag: München, Ullstein Berlin

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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Gesundheitstipps	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 08.11.2025

Inhalt

Der bekannte Sportwissenschaftler Ingo Froböse knüpft an seinen Ratgeber "Muskeln, die Gesundmacher" an, richtet sich hier aber besonders an die Zielgruppe Ü40, denn weniger Bewegung als in jüngeren Jahren, hormonelle Veränderungen und der ganz normale Alterungsprozess des menschlichen Körpers führen automatisch dazu, dass die Muskelmasse schwindet, wenn man nicht aktiv etwas dagegen tut. Muskeln helfen gegen Fettansammlungen und neuere Studien zeigen, dass Muskeln als Botenstoffe Mykonie produzieren, die positiv gegen verschiedene Erkrankungen wirken können. Animierender Ratgeber mit Tests, Übungsanleitungen, zusätzlichen Tipps für Faszientraining, geschmeidige Sehnen, Dehnübungen und Ernährungstipps.