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Die Bewegungs Docs Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden

Verfasser: Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian (Verfasser)

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm ; Mit Texten von Franziska Pfeiffer

Jahr: 2020

Verlag: München, ZS

verfügbar

Exemplare

Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Vitalität	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Wie die "Ernährungs-Docs" sind auch die "Bewegungs-Docs" eine erfolgreiche NDR-Fernsehserie. Eine Kardiologin und zwei Orthopäden informieren, unterstützt durch die Texterin S. Pfeiffer, nach dem Konzept der "Ernährungs-Docs" über die Wunderwaffe Bewegung als wirksame, schonende Therapie ohne Medikamente bei Krankheiten des Skeletts, von Herz und Kreislauf, Stoffwechsel, Krebs, Depression, Demenz. Sie beantworten Fragen nach der eigenen Fitness (mit Test), Sport im Alter, bei Schmerzen, oft mit Patientengeschichten, räumen mit Mythen um Bewegung auf und zeigen mit instruktiv-klaren Grafiken einfache Übungen für zwischendurch und geben Tipps zur Motivation. Ein kompletter Übungsteil für Muskelaufbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Workouts und ein Miniprogramm für faule Tage, jeweils ohne Geräte, wendet sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.