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Sei gut zu dir - Self Care

Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen

Verfasser: Hubbertz-Josat, Sabine (Verfasser); Wick, Katharina (Verfasser)

Verfasserangabe: Sabine Hubbertz-Josat, Katharina Wick

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Stiftung Warentest

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Harmonie & Wohlbefinden	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.08.2025

Inhalt

Ich tue mir etwas Gutes - und bleibe gesund! Selbstfürsorge ist die Basis für ein gesundes und zufriedenes Leben. Gut für sich selbst zu sorgen bedeutet zum Beispiel, sich Zeit zu nehmen für Bewegung und Erholung, für ausreichend soziale Kontakte, für eine gute Ernährung und genügend Schlaf. Das wissen wir alle, schaffen es aber selten. Dieser Ratgeber zeigt, dass es geht und wie es geht. Er hilft dabei, die ganz persönlichen Kraftquellen zu identifizieren und zu nutzen und endlich das richtige Maß zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden.