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Achtsamkeit statt Angst und Panik

mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-) Sicherheit

Verfasser: Beer, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Peter Beer

Jahr: 2022

Verlag: München, Arkana

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Inhalt

Achtsamer Weg aus Angst und Panikattacken. Der Psychologe zeigt anhand eigener Erfahrungen mit einer Angsterkrankung verschiedene Gesichter der Angst und den Teufelskreis der Panikattacken. Er lehrt, wie man seine Emotionen, Gedanken und Reaktionen wieder behutsam in den Griff kriegt.

Details

Verfasser: Beer, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Peter Beer

Jahr: 2022

Verlag: München, Arkana

Interessenkreis: Psychologie, Angst

ISBN: 978-3-442-34282-2

Beschreibung: 1. Auflage, Originalausgabe, 282 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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