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Die Superkraft der Mikronährstoffe

Dein Do-it-yourself-Programm für mehr Energie ; Gegen Dauermüdigkeit und Erschöpfung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ott, Cornelia (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Cornelia Ott
Jahr: 2024
Verlag: Hannover, humboldt
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Exemplare

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Standort 2: Essen & Trinken Standort 3: Signatur: Ernährung Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 27.11.2024

Inhalt

Die Autorin ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizinerin mit Spezialisierung auf Mikronährstoffe und deren Wirkung. Zuletzt veröffentlichte sie "Mit Long Covid zurück ins Leben". In ihrem neuen Buch erklärt sie anschaulich, was Mikronährstoffe bewirken und wie man feststellen kann, ob man einen Mangel hat. Mithilfe von Fragebögen kann man sich selbst testen. Im folgenden Abschnitt wird ein DIY-Programm vorgestellt, das aus fünf Mikronährstoff-Fahrplänen besteht. Damit sollen in fünf Schritten die Verdauung, der Stoffwechsel, der Stresslevel, die Hormonbalance und Entzündungen stabilisiert bzw. verbessert werden. Die Fahrpläne gibt es zusätzlich in übersichtlicher Tabellenform, im Text sind Abbildungen, Merkkästen und einige Rezepte integriert. Da Symptome wie Dauermüdigkeit und Erschöpfung nicht zuletzt seit Covid zunehmend ein Thema sind, kann dieser Ratgeber als gute, fachlich fundierte Einführung empfohlen werden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ott, Cornelia (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Cornelia Ott
Jahr: 2024
Verlag: Hannover, humboldt
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen & Trinken, Ernährung
ISBN: 978-3-8426-3172-4
Beschreibung: Originalausgabe, 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Mikronährstoff; Erschöpfung; Müdigkeit; Energie; Nährstoffe; Verdauung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur