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Basenfasten für die Gelenke

Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Co.

Verfasser: Wacker, Sabine (Verfasser); Näser, Brita (Verfasser)

Verfasserangabe: Sabine Wacker, Brita Näser

Jahr: 2019

Verlag: München, Gräfe und Unzer

verfügbar

Exemplare

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Standort 2: Medizin	Standort 3:	Signatur: Gelenke	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Dieses spezielle Basenfasten-Programm mit Ernährungsplan, Lebensmittel-Tabellen und unterstützenden Maßnahmen für gesunde Gelenke wurde von zwei Heilpraktikerinnen zusammengestellt. Der Theorieteil beschreibt sehr knapp auf ca. 25 Seiten Aufbau und Funktion von Gelenken, wichtige Gelenkkrankheiten und welche Rolle die Ernährung spielt. Der Praxisteil bietet auf ca. 45 Seiten die wichtigsten Grundlagen zur Methode des Basenfastens und einer Ernährungsumstellung. Abschließend folgt auf ca. 40 Seiten eine Auswahl an alltagstauglichen Rezepten: Müsli, Porridge und Smoothies fürs Frühstück, Rohkost für die Mittagsmahlzeit, Suppen und Gemüsegerichte für mittags oder abends, basisch dippen und knabbern für den kleinen Hunger für zwischendurch. Nach allgemeiner gehaltenen Anleitungen zum Basenfasten und ergänzend zu dem Ratgeber der durch das Fernsehen sehr bekannten Ernährungs-Docs zum Thema "Gelenke".