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Gesund und entspannt mit Ayurveda

Verfasser: Sivananda-Yoga-Zentrum(München)

Verfasserangabe: Sivananda-Yoga-Vedanta-Zentrum ; Übersetzung Anke Wellner-Kempf

Jahr: 2018

Verlag: München, DK

verfügbar

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Standort 2: Alternative Medizin	Standort 3:	Signatur: Ayurveda	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Reich bebildeter umfassender Ratgeber zum Ayurveda, dem indischen Weg körperlich, geistig und spirituell gesund zu bleiben oder wieder zu werden.

Der Ratgeber führt nicht nur fundiert in alle Aspekte des Ayurveda ein (Doshas, Körperpflege, Nahrungsmittel, Ernährung, Fasten und geistige Haltung), sondern kombiniert es mit den Schwesterdisziplinen Yoga und Meditation, sodass sich ein ineinandergreifendes geschlossenes Ganzes ergibt. In jeden Aspekt wird ausführlich und reich illustriert eingeführt. Dabei sind die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) in unterschiedlichen Farben gehalten. Das erleichtert die Orientierung. Ein Rezeptteil und ein Kapitel zur ayurvedischen Medizin mit einer Übersicht über Hausmittel gegen gängige Beschwerden erleichtern die Umsetzung in die Praxis.