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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Lebenskrisen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Sportwissenschaftler, Extremsportler und Trainer stürzte 2021 bei einer Skitour und verletzte sich schwer. Diese existentielle Erschütterung, begleitet von Schmerzen und Ängsten zwang ihn zu einer völligen Neuorientierung. In diesem Selbsthilfe-Buch stellt er ein fünf-Schritte-Programm bestehend aus Akzeptanz, Zuversicht, Selbstwirksamkeit, Reflexion und Konsequenz zur Bewältigung von Lebenskrisen vor, mit Strategien zu neuem Lebensmut, Resilienz und mentaler Stärke. Jedem dieser Schritte ist ein eigenes Kapitel mit Übungen und Impulsen gewidmet, die ihm selbst geholfen haben. Dabei spricht er detailliert und systematisch viele Ebenen in Leidensprozessen an. Mit klug ausgewählten Theorien, Denkmodellen, Achtsamkeitsübungen und praktischen Tipps sowie einem Vorwort der Skisprung-Legende Toni Innauer.