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Liebe Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig

Verfasser: Hanstein, Klara (Verfasser)

Verfasserangabe: Klara Hanstein

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Angst	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.11.2025

Inhalt

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.