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Die kleine Schlafschule

Wege zum guten Schlaf

Verfasser: Zulley, Jürgen ; Knab, Barbara

Verfasserangabe: Jürgen Zulley, Barbara Knab

Jahr: 2016

Verlag: Frankfurt am Main, Mabuse-Verlag

verfügbar

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Standort 2: Gesundheit	Standort 3:	Signatur: Schlafen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der Band des bekannten Schlafforschers Zulley deckt nahezu alle Aspekte zum Themenbereich gesunder/gestörter Schlaf in bemerkenswert eingängiger und hilfreicher Weise ab; er hat somit nach wie vor "das Zeug zum Klassiker", wie die "Süddeutsche" zur Erstauflage notierte. Wenn sich zwangsläufig auch Überschneidungen mit Zulleys anderen Werken zum Thema einstellen, markieren hier Kompaktheit, Reduktion auf das Wesentliche, eine flotte Schreibe ("gar nicht zum Gähnen") und letztlich auch der günstige Preis die Differenz. Hervorgegangen aus seinen "Schlafschul"-Kursen, liefert Zulley auf jeweils nur einer Doppelseite Informationen über die Ergebnisse der Schlafforschung im "normalen" Schlaf, über Schlafstörungen, denen man per eigenen Schlafhygiene-Maßnahmen beikommen kann sowie über spezielle Schlafprobleme und ihre professionelle Behandlung.