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Bewusst atmen, besser leben

Übungen für mehr Energie und Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Paul, Anna (Verfasser); Kerckhoff, Annette (Verfasser)
Verfasserangabe: Anna Paul, Annette Kerckhoff
Jahr: 2020
Verlag: Essen, KVC Verlag
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Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Entspannungstechniken Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die gesundheitsfördernde Bedeutung des "richtigen" Atmens und das Erlernen verschiedener Atemtechniken als bewährte Methode zur Gesundheitsförderung ist Jahrtausende altes und zur Zeit wieder sehr gefragtes Wissen. Der laienverständliche Ratgeber ist in drei Teile gegliedert: Zunächst erhalten die Leser*innen ausführliche Informationen zur Physiologie des Atmens und der Wechselwirkung zwischen Stress und Atmen. Im zweiten Teil geben die Autorinnen einen Überblick über die verschiedenen Methoden der Atemarbeit in der Naturheilkunde und über gezielte Atemtherapie bei verschiedenen Erkrankungen. Der dritte Teil bietet zahlreiche praktische Übungen, die von einfachen Entspannungstechniken bis hin zu Atemmeditationen reichen. Daneben enthält das Buch fachlich fundierte Informationen zur gesundheitlichen Bedeutung des Atmens.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Paul, Anna (Verfasser); Kerckhoff, Annette (Verfasser)
Verfasserangabe: Anna Paul, Annette Kerckhoff
Jahr: 2020
Verlag: Essen, KVC Verlag
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 9783965620261
Beschreibung: XI, 115 Seiten,, Illustrationen
Schlagwörter: Naturheilkunde; Stressbewältigung; Atmung; Atmungentspannung; Meditation; Übungssammlung; Technik; Therapie; Gesundheit; Stress; Stressabbau
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Mediengruppe: Sachliteratur