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Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können

Verfasser: Marquardt, Matthias (Verfasser)

Verfasserangabe: Matthias Marquardt

Jahr: 2021

Verlag: Köln, Lübbe Life

verfügbar

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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Gesundheitstipps	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Nach zahlreichen Büchern rund ums Laufen widmet sich der Bestsellerautor und erfolgreiche Laufmediziner dem Thema Erschöpfung, die für ihn die neue Volkskrankheit darstellt. Nach einem chronischen Erschöpfungssyndrom und seinen Erfahrungen in der eigenen Praxis ist er der Meinung, dass die Erkrankung stark zunimmt und in allen Gesellschaftsschichten vertreten ist. Als Ursache dafür nennt er das stetig ansteigende "Lebenstempo", d.h. Beschleunigung des Alltags und Verdichtung der Aufgaben und Erlebnisse. In gewohnt kompetenter, offener und erfrischender Art und Weise zählt er die Krafträuber auf, die er für die Energielosigkeit verantwortlich macht und zeigt mit seinem "Recharge-Programm" auf, wie sich Kraftquellen aktivieren lassen, um wieder zu mehr Gesundheit und Lebensenergie zu kommen. Selbsttest, Gesundheitsfragebogen, Trainings- und Ernährungstipps lockern das sehr empfehlenswerte Buch auf. Mit Quellenverzeichnis.