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Der Abnehmkompass

Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen

Verfasser: Axt-Gadermann, Michaela (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Jahr: 2022

Verlag: München, Südwest

verfügbar

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Standort 2: Essen & Trinken	Standort 3:	Signatur: Andere Ernährungsponzepte	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ernährungs- und Sportmedizinerin M. Axt-Gadermann bietet hier eine Handreichung, nach der man gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben kann. Sie erläutert anschaulich und gut verständlich, warum abnehmen im Darm beginnt und ohne eine gesunde Darmflora schwer möglich ist. Weitere Faktoren wie Mikronährstoffe, ausgewogene Ernährung, Entzündungen im Körper, Hormone und die Psyche werden in jeweils einem Kapitel ausführlich beleuchtet. Dabei werden von ihr auch einige vermeintlich hilfreiche Methoden wie Darmreinigung und Intervallfasten hinterfragt. Es gibt zahlreiche Tabellen und Übersichten, Farbfotos und Diagramme. Im "persönlichen Abnehm-Kompass" werden neun Schritte vom Check-up zur Ist-Analyse über die Vorbereitung bis zur Abnehmphase vorgestellt, um die Durchführung zu Hause zu erleichtern. Ein ausführliches Register erschließt den Text.