wird in neuem Tab geöffnet
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson ; CD mit 3 Versionen: Lang, kurz & zum Einschlafen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Fields, Alan (Verfasser)
Mehr...
Verfasserangabe:
Alan Fields
Medienkennzeichen:
CD-Sach
Jahr:
2022
Verlag:
[Hoppegarten/Hönow], Ohrinsel
Standort 2 | Standort 3 | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist |
Standort 2:
Aktiv & gesund leben
|
Standort 3:
|
Signatur:
Entspannungstechniken
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Verfasserangabe:
Alan Fields
Medienkennzeichen:
CD-Sach
Jahr:
2022
Verlag:
[Hoppegarten/Hönow], Ohrinsel
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Suche nach dieser Systematik
ISBN:
9783947535200
Beschreibung:
Ungekürzte Lesung, 1 CD
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
CD Erwachsene