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Der Flow-Kompass

ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten

Verfasser: Christensen, Julia F. (Verfasser)

Verfasserangabe: Julia F. Christensen ; aus dem Englischen von Anne Flückiger und Sebastian Vogel

Jahr: [2024]

Verlag: Berlin, Ullstein extra

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Lebenshilfe	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 19.06.2025

Inhalt

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen – und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grübeleien, Sorgen und Ängste verbannen.