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Lisa Sophie Laurent ist eine erfolgreiche YouTuberin, Journalistin und Moderatorin, die außerdem Psychologie und Politikwissenschaften studiert. Nachdem sie jahrelang immer mehr Aufträge annahm, ihren gestressten Kopf dabei ignorierte, erlitt sie mit 21 Jahren einen Burn-out, der sie zum Umdenken zwang. Ihr Buch über Alltagsstress, Leistungsdruck, Selfcare, Mental Health und Zeitmanagement wendet sich an Jugendliche und junge Erwachsene, die sich von den hohen Erwartungen in der Schule, im Studium, im Elternhaus und im Freundeskreis überfordert fühlen. Laurent gibt ihre Erfahrung wieder, erklärt, wie sie aus der Krise fand, welche Methoden ihr heute helfen, Stress zu vermeiden oder damit umzugehen. Obwohl der Social-Media-Star, der viel, aber nicht immer Wichtiges über sich erzählt, andere Stressfaktoren als die Zielgruppe kennt, sind die angebotenen Übungen und Checklisten hilfreich, um mehr über sich zu erfahren, auf die innere Stimme zu hören und Stress handfest anzugehen.