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Schluss mit Knieschmerzen

schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

Verfasser: Riepenhof, Helge (Verfasser)

Verfasserangabe: Helge Riepenhof

Jahr: 2024

Verlag: München, ZS

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c24cd20178544599929c16415d36ea27&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Standort 2: Gesundheit	Standort 3:	Signatur: Gelenke	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 21.10.2024

Inhalt

Kniebeschwerden sind in Deutschland weit verbreitet, und oft wird vorschnell und zu früh zur OP geraten. Dass es auch anders geht, zeigt dieser Ratgeber. Der Autor ist Orthopäde und Sportmediziner und als einer der drei Bewegungs-Docs beim NDR bekannt. Er erklärt zunächst gut verständlich den Aufbau und die Funktionsweise des Kniegelenks, was gut für das Gelenk ist und was es nicht mag. Es folgen die häufigsten Kniebeschwerden mit Diagnose und Therapie (mit Übungsplänen für mehrere Wochen) und was man über eine Knie-Operation wissen sollte. Mit einer Checkliste kann man testen, wie stark die eigene Muskulatur rund ums Knie ist. Abschließend wird das Übungsprogramm mit 30 Übungen zur Selbsthilfe und Prävention angeboten: Farbige Zeichnungen und eine gut verständliche Textbeschreibung zeigen, wie es geht. Das Buch ist eine sehr gelungene Mischung aus Patientenaufklärung und Angeboten zur Selbsthilfe.