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Laufen, Walking, Wandern

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Fit for running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren

Verfasser: Dannwolf, Manuela (Verfasser)

Verfasserangabe: Manuela Dannwolf

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

verfügbar

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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Laufen, Walking, Wandern	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.