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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Entspannungstechniken	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Abschließend eine kleine Auswahl von Atemübungen aus dem Tai Chi/Qigong. Gegenüber der Ausgabe von 2004 im Text leicht bearbeitet und mit neuen Farbfotos attraktiv illustriert. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind gut verständlich. Erneut sehr zu empfehlen (als Ersatz oder zum Staffeln) neben z.B. Anja Schwarz oder Marita Hennig. Derartige Medienkombinationen gehören in Saarbrücken zu den besonders stark ausgeliehenen Gesundheitsratgebern. (1)