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Achtsam wie ein Buddha

Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich : Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanson, Rick (Verfasser)
Verfasserangabe: Rick Hanson ; Übersetzt aus dem Amerikanischen von Ulrike Kretschmer
Jahr: 2020
Verlag: München, Irisiana
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Inhalt

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden
 
Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stärken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Güte und Weisheit zu kultivieren.
Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich für den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und angenommen zu fühlen. [Verlagstext]

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hanson, Rick (Verfasser)
Verfasserangabe: Rick Hanson ; Übersetzt aus dem Amerikanischen von Ulrike Kretschmer
Jahr: 2020
Verlag: München, Irisiana
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Psychologie, Spirituelles
ISBN: 9783424153903
Beschreibung: 1. Auflage, 352 Seiten
Schlagwörter: Achtsamkeit; Buddhismus; Meditation; Neurowissenschaften
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kretschmer, Ulrike (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Neurodharma
Mediengruppe: Sachliteratur