Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Älter werden	Standort 3:	Signatur: Bewegung & Entspannung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 12.06.2024

Viele, die knapp über 50 sind, also aus den starken 1960er-Jahrgängen stammen, sind recht fit, fitter als manch 30-Jähriger. Sie wie auch aktive 60-Jährige würden ein Buch für Senioren nie anfassen, aber doch eines der gerade zahlreichen erscheinenden 50plus-Bücher, z.B. dieses großformatige Buch, das sich kaum von einem Fitness-Gymnastikbuch für jedermann/Einsteiger unterscheidet. Man kann wählen zwischen Übungen (mit Fotos und grafischer Darstellung) für Dehnen, Kraftausdauer, Haltung, Beweglichkeit, starke Körpermitte und Muskeltraining. Vieles ist ohne Geräte durchführbar, doch Ball, Hanteln und Bänder finden z.T. Verwendung. Genannt werden jeweils Niveau, Zielbereich, Nutzen, Warnung, das ist klar, übersichtlich und ansprechend. Das Buch richtet sich trotz einiger Anfänger-Übungen m.E. nicht an ganz Ungeübte, sondern an sportlich Aktive, die ihre Fitness erhalten bzw. steigern wollen - es gibt eine sehr kurze Einführung, Dehnübungen stehen am Anfang, Workout-Vorschläge am Ende.