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Angstfrei leben für Dummies

Nur zu! Gelassen und entspannt das Leben entdecken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elliott, Charles H.; Smith, Laura L.
Verfasserangabe: Charles H. Elliott und Laura L. Smith
Jahr: 2007
Verlag: Weinheim [u. a.], Wiley-VCH
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Inhalt

Der "Für- Dummies"- Ratgeber hat winiger die schweren, der Intervention durch Professionelle bedürftigen Formen des Angstkomplexes zum Thema, sondern leichtere Störungen wie übertriebene Aufregung, Sorgen und Ängste, die mittels Selbsthilfe in den Griff zu bekommen sind Umfassend und abgestellt auf Normalverbraucher- Niveau wird der Leser befähigt, die Auswirkungen von Ängsten auf Denken, Verhalten und Fühlen zu erkennen und diese mit bewährten Maßnahmen und Übungen aus dem Repertiore der Kognitiven Verhaltenstherapie (z. B. Konfrontation mit der Angst) und Mentalpsychologie (Visualisierung, Entspannung) an sich selbst und auch an anderen (Kindern, Partnern usw.) bewältigen zu können. Die notorischen "Top- Ten- Listen" zeigen punktgenau und griffig jeweils 10 Möglichkeiten auf, Ängste schnell zu stoppen und mit Rückfällen fertig zu werden; dann 10 Mittel gegen Ängste, die nicht wirken sowie 10 Anzeichen dafür, dass man professioneller Hilfe bedarf. - Insgesamt ein durch und durch empfehlenwerter Ratgeber, der innerhalb der üppig blühenden Angstliteratur einen herausragenden Platz einnimmt.
Uwe- Friedrich Obsen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elliott, Charles H.; Smith, Laura L.
Verfasserangabe: Charles H. Elliott und Laura L. Smith
Jahr: 2007
Verlag: Weinheim [u. a.], Wiley-VCH
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Psychologie, Angst
ISBN: 978-3-527-70346-3
Beschreibung: 344 S. : Ill.
Schlagwörter: Angst, Angstbewältigung, Angsterkrankung
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Mediengruppe: Sachliteratur