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Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris (Verfasser)
Verfasserangabe: Doris Iding
Jahr: 2019
Verlag: München, Irisiana
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Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Entspannungstechniken Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Iding, Doris (Verfasser)
Verfasserangabe: Doris Iding
Jahr: 2019
Verlag: München, Irisiana
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 9783424153606
Beschreibung: 144 Seiten
Schlagwörter: Entspannung, Entspannungstherapie, Entspannungsübung, Achtsamkeit, Meditation, Atmung, Atmungentspannung, Übungssammlung, Stress, Stressabbau
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur