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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Entspannungstechniken	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 30.05.2024

Die gesundheitsfördernde Bedeutung des "richtigen" Atmens und das Erlernen verschiedener Atemtechniken als bewährte Methode zur Gesundheitsförderung ist Jahrtausende altes und zur Zeit wieder sehr gefragtes Wissen. Der laienverständliche Ratgeber ist in drei Teile gegliedert: Zunächst erhalten die Leser*innen ausführliche Informationen zur Physiologie des Atmens und der Wechselwirkung zwischen Stress und Atmen. Im zweiten Teil geben die Autorinnen einen Überblick über die verschiedenen Methoden der Atemarbeit in der Naturheilkunde und über gezielte Atemtherapie bei verschiedenen Erkrankungen. Der dritte Teil bietet zahlreiche praktische Übungen, die von einfachen Entspannungstechniken bis hin zu Atemmeditationen reichen. Daneben enthält das Buch fachlich fundierte Informationen zur gesundheitlichen Bedeutung des Atmens.