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Yoga im Büro

70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vuccino, Anne-Charlotte
Verfasserangabe: Anne-Charlotte Vuccino
Jahr: 2018
Verlag: Königswinter, Heel
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Inhalt

Die nach einem Unfall durch Yoga genesene Unternehmensberaterin gründete, auf vielfache Anfragen von Firmen, das französische Start-up Yogist, das in Kursen einen an die moderne "Berufswelt auf der Überholspur" angepassten Yoga lehrt. Ihre Methode aus unkomplizierten Leitlinien im 1. Teil des Titels bezieht sich auf Lebensphilosophie, Atmung, Haltung, Schlaf, Ernährung und Körperpflege (nach Ayurveda, mit Konstitutionstest) und soll helfen, sich trotz Stress in Büro und Alltag körperlich und geistig wohlzufühlen. Die einfachen, maximal 5-minütigen Übungen im 2. Teil wurden mit Unterstützung von Physiotherapeuten entwickelt und wirken Schmerzen, Erschöpfung und Ängsten entgegen. Dank direkter Sprache, kurzen Texten und farblicher Gliederung findet der Leser leicht Zugang, eine abschließende Übersicht führt nochmals sämtliche Regeln und Übungen der Kapitel auf. Auch die Fotofolgen der Autorin in Bluse und Kleid (trotz Anspruch, beide Geschlechter anzusprechen) animieren zur Umsetzung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Vuccino, Anne-Charlotte
Verfasserangabe: Anne-Charlotte Vuccino
Jahr: 2018
Verlag: Königswinter, Heel
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Yoga
ISBN: 978-3-9584371-4-2
Beschreibung: 190 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Yoga; Ayurveda; Übungssammlung; Rückenschmerzen; Angst; Migräne; Schlaflosigkeit; Bauchschmerzen; Lebensstil
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Fußnote: Aus dem Franz. übers.
Mediengruppe: Sachliteratur