Cover von Jetzt einfach fasten wird in neuem Tab geöffnet

Jetzt einfach fasten

10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Ruediger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2017
Verlag: München, ZS Verlag
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Essen & Trinken Standort 3: Signatur: Fasten Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der Arzt und Fastenexperte Rüdiger Dahlke propagiert in diesem Ratgeber keine eintönigen, wochenlangen Verzichtkuren, sondern stellt verschiedene Formen von Kurzzeitfasten vor als Einstieg in ein leichteres, gesünderes Leben. Durch das Fasten kann eine Ernährungsumstellung eingeleitet werden, die dauerhaft auf pflanzlich-vollwertige Kost, vom Autor "Peace Food" genannt, setzt. Dahlke gibt hier zuerst eine kurze allgemeine Einführung ins Fasten und erklärt dann die häufigsten Gründe dafür: gesundheitliche Prävention, Linderung bestimmter Krankheitsbeschwerden, Abnehmen und Änderung der Essgewohnheiten. Anschließend folgt ein Fasten- und Esstyp-Test, der dabei hilft, die individuell am besten geeignete Methode für sich zu finden. Jede Fastenart, z.B. Frischwassertrinkkur, Saftfasten, Fasten mit grünen Smoothies oder Intervallfasten wird dann mit möglichen Abwandlungen auf 1-3 Seiten vorgestellt und mit Rezepten ergänzt. Insgesamt ein übersichtlicher und interessanter Streifzug durch verschiedene Fastenmethoden, der neugierig aufs Ausprobieren macht.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Ruediger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2017
Verlag: München, ZS Verlag
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen & Trinken, Fasten
ISBN: 978-3-89883-631-9
Beschreibung: 128 S.
Schlagwörter: Fasten; Smoothie; Vegane Ernährung
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachliteratur