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Für Fitness ist es nie zu spät

Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

Verfasser: Rischko, Erika (Verfasser); Froböse, Ingo (Verfasser); Pfeiffer, Franziska (Verfasser)

Verfasserangabe: Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer

Jahr: 2022

Verlag: München, ZS

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Inhalt

Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.