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Funktionelles Fazientraining mit der Blackroll

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfitzer, Torsten
Verfasserangabe: Marcel Andrä ; Sabine Bleuel ; Torsten Pfitzer
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
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Hier handelt es sich um einen hochinteressanten, gut strukturierten und von Experten verfassten Grundlagentitel zu den Trendthemen Faszienrolle und funktionelles Training. Nach verständlichen Fakten der erstaunlichen, aktuellen Forschungsergebnisse aus Medizin und Physiotherapie, insbesondere, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen betrifft, folgen farblich abgesetzt 42 Übungen zum Functional Training, zur myofaszialen Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle und ein übersichtlicher Trainingsplan mit Ergänzungen für bestimmte Sportarten (Laufen, Radfahren, Ballsport, Schwimmen). Ziel ist es, das "Sinnesorgan" Faszien gezielt auf Belastungen in Alltag und Sport vorzubereiten, Schmerzen zu lindern und den Körper gesund zu erhalten. Die angenehm großen Fotos sind deutlich, das Layout ist sehr attraktiv. Warnhinweise zur Ausführung und allgemeinen Nutzung fehlen ebenfalls nicht, was den Ratgeber ideal zur Selbstanwendung eignet.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfitzer, Torsten
Verfasserangabe: Marcel Andrä ; Sabine Bleuel ; Torsten Pfitzer
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Fitness
ISBN: 978-3-86883-649-3
Beschreibung: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Faszienrolle; Blackroll; Training; Medizin; Physiotherapie; Faszien
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Mediengruppe: Sachliteratur