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Das Schlaf gut Buch

besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag ; extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Ulrich Strunz
Jahr: 2018
Verlag: München , Heyne
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Standort 2: Gesundheit Standort 3: Signatur: Schlafen Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 10.05.2024

Inhalt

Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen ¿ in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Ulrich Strunz
Jahr: 2018
Verlag: München , Heyne
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit, Schlafen
ISBN: 978-3-453-20283-2
Beschreibung: 223 S.
Schlagwörter: Blut, Blutbild, Schlaf, Schlafstörung, Schlaflosigkeit, Schlafraum, Schlafverhalten, Bewegung, Sport, Gesundheit, Gesunde Lebensführung, Ernährung
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Mediengruppe: Sachliteratur