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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia (Verfasser)
Verfasserangabe: Olivia Remes ; Aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Jahr: 2022
Verlag: München, dtv
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Inhalt

Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. [Verlagstext]

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia (Verfasser)
Verfasserangabe: Olivia Remes ; Aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Jahr: 2022
Verlag: München, dtv
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Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Psychologie, Lebenshilfe
ISBN: 9783423351690
Beschreibung: 189 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Entscheidungsschwäche; Motivation; Stress; Konzentration; Konzentrationsfähigkeit; Angst; Überforderung; Einsamkeit; Trennung; Lebenskrise; Lebenskraft
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmalen, Elisabeth (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The instant mood fix
Mediengruppe: Sachliteratur